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Pierre Dukan …

Posté par rossinante le 29 août 2008

C’est un médecin nutritionniste ….

Oui parce que voilà, c’est décidé, je me consacre à mon problème de poids dans les mois qui viennent. Or le régime du dc Duakn avait drôlement bien fonctionné, donc j’ai décidé de repartir avec dès lundi : un lundi, un 1er jour du mois, 4 mois avant les fêtes de fin d’année, pas mieux pour commencer.

C’est un régime basé sur la consommation de protéïnes, et oui c’est de la restriction cognitive. Ok, ce n’est pas l’idéal et moi aussi je suis 1 000 % d’accord avec Gérard Apfeldorfer pour dire qu’un régime restrictif n’est pas forcément la solution, voire même qu’il y a un gros risque de déréglementation alimentaire avec boulimie à la clef. Je sais tout ça, mais voilà, l’idée du « on mange quand on a faim, et on s’arrête de manger dès qu’on n’a plus faim » et ben je n’y arrive pas. Et j’ai lu son bouquin, et même d’autres sur le même sujet, mais je ne parviens pas à entendre mon corps suffisamment. Alors certains d’entre vous me diront d’aller voir un psy et ils auront raison, mais voilà, j’ai pas envie. Donc, je vais faire le régime Dukan, qui ma foi, n’est pas très compliqué.

Le principe ? une phase d’attaque avec 10 jours de protéïnes pures (viande, poisson, oeuf, laitage) à tous les repas sans restriction de quantité. Une phase de croisière où on alterne 5 jours protéïnes pures / 5 jours protéïnes + légumes verts, et ça jusqu’à avoir perdu tout le poids désiré. Une phase de consolidation où l’on ajoute certains aliments type pain, fruit, fromage, qui doit durer 10 jours par kilo perdu. Et enfin une phase de stabilisation, définitive, ou on mange ce qu’on veut tout en gardant 1 jour de la semaine en protéïnes pures. Ce régime dure si longtemps (surtout la phase de consolidation) qu’on prend automatiquement de bons réflexes type haricots verts plutôts que pizza.

Pour l’instant, régime non commencé, je me sens bien emoticone. J’ai prévu de faire les courses demain pour mes 10 jours de phase d’attaque. Déjà là je devrais perdre entre 1 et 5 kilos. Je vais faire une catégorie « régime » et j’y mettrai toutes mes mensurations, mon poids, mes résultats etc : après tout, je n’ai pas à avoir honte et afficher au grand jour mon « état » me servira aussi de thérapie !!

Pour ceux et celles qui, suite à mes résultats, seraient tentés par l’expérience du régime Dukan, je fais une page spéciale qui présente le régime Dukan dans le détail.

Pour tout le reste de ma vie, c’est la routine habituelle emoticone sauf que mon chéri m’a annoncée qu’il voudrait aller vivre dans le sud … Montpellier il disait … je suis moyen motivée sur ce coup là … on verra !

 

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Et voilà …

Posté par rossinante le 26 août 2008

… ils sont partis. La Vidal’s family a fait ses paquets, rempli le camion hier soir et décollé ce matin direction Tarbes. Je ne réalise pas trop pour l’instant, n’empêche ils vont me manquer. On aura passer 2 années plutôt … comment dire … géniales ?? non, pas assez fort … disons marvellous ! Enfin pour ce qui est de moi en tout cas. Rennes – Tarbes ça fait un sacré bout de chemin mais on devrait pouvoir le faire au moins une fois par an quand même. Et puis avec la technologie moderne, on va pas cesser de se parler ni même de se voir en fait. Ceci dit, ça sera jamais pareil que en vrai mais c’est pour leur bonheur emoticone.

Un dernier mot : je vous aime emoticone

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Pensée ….

Posté par rossinante le 21 août 2008

Ce matin , sur France Inter, un journaliste a posé une question MAJEURE : « et les soldats français morts, vous pensez qu’ils n’étaient pas trop jeunes ? étaient-ils assez préparés ? » … du coup je me demande si le gouvernement ne devrait pas ouvrir une enquête sur l’âge et la préparation des soldats du débarquement … Nan mais sans blague ??!! Un soldat qui meurt au combat c’est TOUJOURS trop jeune, c’est JAMAIS assez préparé, mais c’est un risque qui fait partie de son job. C’est dramatique pour les familles et, même si elles ne le savent pas, je partage leur peine. Ceci dit, c’est la guerre en Afghanistan, on s’attendait à quoi ??? Assez de polémiques débiles et qui ne mènent nulle part, l’armée française a dépassé le temps des chairs à canon, nos hommes sont entraînés et connaissent la situation et le risque. Je ne dis pas qu’il n’y a jamais d’erreur, mais ça ne fera pas revenir les morts que de taper sur les vivants.

Quant au temps qu’il fait, je signale à miss G qu’il fait ce temps à peu près partout, que l’été a été pourri pour tout le monde, alors camembert !! lol !!

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Plein de trucs …

Posté par rossinante le 20 août 2008

D’abord, je tiens à signaler que j’ai ENFIN trouvé la ferme cueillette qu’il me fallait. Vous savez, ce genre de ferme ou ce sont les clients qui fon la récolte. Franchement, c’est le top. Il y a là tout un tas de sortes de légumes, de fruits et même les fleurs sont à cueillir soi-même sauf les roses : tomates, courgettes, épinards, cornichons, salades, pois, haricots verts, fraises, framboises, prunes, mûres, pommes et j’en passe. Et bien sûr, ça change selon les saisons. Autre avantage : c’est bien moins cher que partout ailleurs puisqu’il n’y a ni intermédiaire, ni main d’oeuvre de récolte. Le top j’vous dis !! Dernier détail : les tomates sentent la tomate, les pommes sont succulentes, les courgettes font 2 kilos pièce …

Autre chose qui n’a rien à voir : vous vous souvenez le tubertest pour la tubersulose que j’ai passé y’a pas longtemps ? Et bien résultat positif : infection tuberculeuse latente … encore une fois, qui est étonné ??? Bon, je ne suis pas malade, juste porteuse, donc traitement préventif de 3 mois et on en parlera plus.

Autre chose qui n’a rien à voir : pour la copine de Nath j’ai fabriqué une aumômière pour aller avec sa robe médiévale pour une soirée déguisée. Les consignes ? velours noir et assez grande pour mettre un paquet de clopes … bon … du coup j’ai fait à mon idée et d’après ce que j’ai su hier, ce fût une réussite totale, c’est cool ! J’ai un peu travaillé à l’aveugle sur ce coup là mais la copine est aux anges, tant mieux ! Je n’ai pas pensé à faire une photo, tête de linotte, mais nath va essayer de récupérer celles du bal masqué …

Il fait moche et froid, on se croirait en novembre ….

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La reprise

Posté par rossinante le 18 août 2008

Me revoilà donc au boulot … ce qui me permet de vous écrire parce que maintenant que mon adsl est réparée, c’est mon ordi qui a foiré … mais bon, pas d’énervement parce que c’est un peu de ma faute. Je m’emploie donc à le remettre en route mais ça ma prend pas mal de temps vu que je ne suis pas informaticienne chevronnée de métier.

Alors me voilà donc repartie dans le monde merveilleux de la police municipale. Je n’ai pas arrêté depuis ce matin, les gens n’ont vraiment aucune pitié ! Mais je ne suis pas mécontente d’avoir repris quand même. Ceci dit, du coup, je pars en vacances en septembre emoticone. Et cette fois, je pars vraiment : petit tour au soleil de la Drôme …

Autre bonne nouvelle : quand certains découvrent avec horreur le montant réclamé par le fisc en cette période de l’année tant aimée de tous, moi je découvre qu’on me rembourse ! Oui je sais, c’est un peu de la frime et c’est faire du mal à certains mais c’est suffisamment rare et exceptionnel pour être signalé quand même.

Pas grand chose de plus à signaler pour le moment.

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Bébé bonheur

Posté par rossinante le 7 août 2008

Hier petite journée chez mon autre amie Géraldine, St Brieuc, maman d’une petite Marie de 5 mois à peine : quel pied cette môme !! Dort partout, tête partout, ne couine que quand le chien aboie, ne salit pas sa couche chez les étrangers, même pas peur des guêpes, dort 12h par nuit … J’vous dit : que du bonheur ! Elle a même dormi dans mes bras alors que nous n’avions fait connaissance que le matin ! Et elle a des yeux ! oui, 2 … mais bleus comme j’ai rarement vu : attention les parents, elle fera des ravages emoticone.

Et une pensée ENORME pour mon amie Zaza qui a eu une interpellation de méchant un peu difficile et qui s’en veut de ne pas avoir maîtriser la situation d’un bout à l’autre : on lui dit ??? allez, on lui dit : ma chère Zaza chérie, tu n’es pas un JEDI, personne ne l’est. On te connait, on sait que tu as été parfaite, alors n’y pense plus et remonte en selle !

A moi il ne reste que 9 jours d’arrêt, après retour au boulot emoticone : dur dur après 3 mois ! Mais ce ne sera pas pour longtemps parce qu’il va bien falloir que je prenne mes congés d’été emoticone. Là, je ME fais une robe : enfin je fais un truc pour moi. Ceci dit, j’ai quand même une robe et un chapeau sur le feu pour Eléonore, parce que faut toujours que j’ai un truc en tête !

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5h28 du mat’

Posté par rossinante le 3 août 2008

Ca fait drôle d’effet d’être réveillée par des pompiers qui courent dans tous les sens dans la cour de mon immeuble !

La salle de bain de mon voisin de droite a brûlé et comme de l’autre côté du mur c’est ma cuisine, j’avoue que je me suis fait un peu peur. D’après le chef des pompiers ce serait le compteur électrique qui a eut un court circuit : un compteur électrique dans une salle de bain, est-ce bien raisonnable ??!!?? Après 2h30 de boulot, le feu est éteint, la salle de bain est détruite, mon voisin est relogé et moi je tente de me rendormir, dur dur.

C’est bien ce que je crains le plus ça, l’incendie de mon appart. Même si le feu est vite maîtrisé, en général la quantité d’eau utilisée par les pompiers fini de détruire ce qu’il reste.

Et pourquoi les super beaux pompiers ça n’existent qu’à la télé ou chez les copines ?? hein ?? pourquoi ??!!

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1er août

Posté par rossinante le 1 août 2008

Alors oui, je sais, nous ne sommes pas un lundi mais nous sommes le 1er jour du mois d’août 2008 et je trouve que c’est un bon jour pour faire un sort à mes kilos ! alors bien sûr ça ne se fera en une journée (hélas) mais il faut bien commencer.

Or donc, je le dis tout net j’ai 30 kilos tout rond à perdre. Je le dis parce que finalement j’y fais face sans colère ni honte : c’est juste un truc à régler comme il y en a plein dans la vie.

Le programme ? 1500 calories par jour pas plus, et sport autant que possible dès que j’aurai le feu vert de mon chirurgien, le 17 septembre si tout va bien. Pour l’instant je suis hyper motivée mais tout le monde me connait ici pour savoir que toutes les fois précédentes ma motivation est redescendue aussi vite qu’elle était montée. C’est un peu différent aujourd’hui, disons que certaines choses se sont débloquées et que j’en ai compris d’autres. Et puis j’en ai assez de me trimballer ces kilos qui m’empêchent de plein de choses.

Pour ceux et celles que cela intéressent je vais mettre une page « Dans 4 semaines vous courrez » : j’ai trouvé cet article dans un magazine spécialisé et je l’ai trouvé très très intéressant pour apprendre à courir sans violence.

J’ai aussi trouvé des recettes d’huile minceur, huille anti-cellulite, et des tisanes draînantes etc. Est-ce que ça marche ? je ne sais pas. Je ne suis même pas sûre qu’en les essayant je pourrais répondre à cette question vu le pouvoir du cerveau, mais même si c’est psycho, pourvu que ça marche !

 

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